EMDR et Hypnose à Auray
Une approche douce et efficace
J’utilise une approche très stratégique et 100% adaptée à votre situation et à votre demande. Votre séance est unique et personnalisée.
L’EMDR et l’hypnose permettent de soulager concrètement l’état de stress et les émotions, de vous apporter de la clarté sur ce qui se passe en vous, de libérer les blocages émotionnels pour vous apporter plus de calme, de confiance et de liberté intérieure.
Objectif
Vous aider à retrouver un mieux-être durable, dans votre vie personnelle, familiale ou professionnelle.
Ces méthodes sont efficaces pour traiter :
Pour tous
- Anxiété et stress
- Angoisses et paniques
- Etats post traumatiques
- Phobies
- Peurs
- Blocages
- Troubles psychosomatiques
- Communication dans le couple
Enfants - adolescents
- Peurs
- Harcèlement
- Colère
- Douleurs abdominales
- Sommeil
- Séparation
Au cabinet
Je vous accueille au cabinet du mardi au samedi, un espace cocooning situé à la sortie d’Auray.
Sur rendez-vous.
Individuel et couple.
En visio
Les rdv se font:
- soit sur Zoom: je vous envoi un lien de connexion par mail. C’est simple et rapide pour se connecter.
- soit sur WatsApp, je vous appelle directement en visio à l’heure du rdv.
Séances Enfants (avant 10 ans)
J’utilise une approche douce et ludique, adaptée à leur imaginaire : contes métaphoriques, autohypnose, doudous… Ces outils en hypnose symbolique aident à apaiser les peurs, les colères ou les douleurs. L’EMDR peut aussi être combiné.
Les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions, à se détendre face aux situations auparavant stressantes et à retrouver plus d’équilibre.
- Je propose aussi aux parents des outils simples pour accompagner leur enfant dans : la gestion émotionnelle, la communication et l’expression de ce qu’ils vivent, la qualité du sommeil.
- Les parents restent présents pendant la séance.
Séances Ado (après 10 ans)
Selon la maturité, l’imagination et le niveau de stress, la séance sera un compromis entre les outils thérapeutiques des enfants et ceux des adultes.
Le plus souvent, les parents restent présents en séances.
Séances Adultes
Selon la simplicité ou la complexité de votre situation, selon votre parcours antérieur et votre demande, je vous propose les outils les plus appropriés et nous les validons ensemble pour obtenir le plus rapidement possible une amélioration.
L’EMDR et l’hypnose sont au cœur de cette thérapie brève.
- En moyenne le suivi dure de 3 à 7 rdv
- Je vous donne des outils de régulation émotionnelle simples et accessibles à tous, pour développer de l’autonomie dans votre équilibre.
Guillaume BOURLÈS
1. Comprendre votre besoin
Pour ce premier rdv, nous commençons par un entretien orienté pour bien cerner votre situation et clarifier votre besoin et demande. Nous définissons ensemble des objectifs clairs et réalistes pour la thérapie. Ce temps permet aussi de repérer les événements importants liés à votre problématique. L’entretien dure environ 1h30, se clôture par un temps détente.
2. Explication de l’accompagnement + Hypnose
Je vous explique comment se déroulera la suite du suivi, nous le validons ensemble, et nous terminons ce premier rendez-vous par une courte séance d’hypnose de renforcement que j’enregistre et vous envoie pour l’écouter chez vous.
3. Séances suivantes - Travail en profondeur
Nous entrons dans le cœur du travail thérapeutique avec des outils choisis pour s’adapter à votre besoin : EMDR, hypnose, régulation émotionnelle, relaxation, renforcement de vos ressources, clarification (TCC ACT et IFS) et stabilisation. Chaque séance vous aide à avancer concrètement vers plus de calme, de confiance et de mieux-être.
4. Consolidation et autonomie
Le séances se terminent souvent par un temps d’hypnose que j’enregistre et que je vous envoie. Cela permet l’ancrage du travail réalisé. Des exercices personnalisés peuvent être enregistrés afin que vous puissiez les refaire en toute autonomie, entre les séances ou par la suite, pour renforcer les bénéfices et votre mieux-être au quotidien.
EMDR Thérapie DSA
Désensibilisation et Reprogrammation par Stimulations Alternées
L’EMDR va plus loin, elle désensibilise les souvenirs encore douloureux en diminuant leur charge émotionnelle, et en modifiant les perceptions négatives en pensées plus positives et adaptatives, pour un changement profond et durable.
DSA signifie Désensibilisation par le Stimulations Alternées: Stratégie de stimulation du cerveau utilisant les sensations physiques, le son sur certaines fréquences spécifiques, et le mouvement des yeux.
Pour mieux libérer certains blocages et être plus efficace, je la combine parfois à d’autres outils de thérapie brève (comme l’hypnose, la cohérence cardiaque, l’ACT, …) pour traiter plus efficacement de nombreuses situations.
