Guillaume Bourlès

Cours de Yoga à Auray

Vous accorder un moment de lâcher-prise, de détente et retrouver un équilibre.

Mes séances de Yoga à Auray sont accessibles à tous, adaptées aux débutants et aux pratiquants avancés.

La pratique que je vous transmets est progressive et s’appuie sur les enseignements traditionnels du Maître Shri Maesh qui donne le fil conducteur à la séance, avec le travail postural debout, assis et au sol s’appuyant sur la gestion du souffle.

10€ la séance d’essai.

Guillaume Bourlès

Le cadre de mes séances de Yoga

Auray Saint Goustan

Cours de Yoga à Auray Saint Goustan

Grande salle parquet au bord de l’eau, 10 à 15 personnes.

Auray Toul Garros

Cours de Yoga à Auray Saint Goustan

Salle parquet, cours pour 4 personnes, petit groupe favorisant un accompagnement plus personnalisé.

Séance au Cabinet

Cours de Yoga à Auray Saint Goustan

Au cabinet ou à domicile avec un programme d’exercices adaptés et personnalisés.

Les prochaines séances de Yoga à Auray

Mercredi à 18h30

Auray Saint Goustan

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Jeudi à 11h00

Auray Toul Garros

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Vendredi à 09h00

Auray Saint Goustan

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Le déroulement d’une séance

Après 5 années de formation initiale de professeur de Hatha Yoga à la FFHY, et en réalisant un travail de recherche sur « l’équilibre de l’être humain dans sa dimension physique, mentale, émotionnelle et spirituelle », je poursuis en permanence mon apprentissage pour approfondir ma pratique de la science du Yoga.

Ainsi lors des cours et stages, je vous apporter un enseignement riche, adapté à votre situation et clairement orienté vers la santé et le développement de vos capacités.

Les séances que je vous propose sont basées sur Le Hatha Yoga traditionnel. Il s’agit d’une pratique de développement et d’amélioration du corps physique et physiologique, du système nerveux, respiratoire et énergétique.
Il amène à clarifier, stabiliser le mental et le système émotionnel, pour se diriger progressivement vers une expérience de vie beaucoup plus stable, vaste et colorée.

Cette pratique implique le corps dans des mouvements d’étirement et de tonification des chaines neuromusculaires dans toutes les directions de l’espace.

Le travail sur le tissu fascia est important, on apprend à l’utiliser avec son principe de tenségrité. Vous ferez l’expérience de pouvoir générer l’énergie dans votre corps, pour nourrir vos tissus profonds, les revitaliser.
Le mouvement est toujours porté par le souffle. Le travail de la respiration est important pendant toute la séance. Le pratiquant se dirige alors vers une stabilisation du mental, permettant la mise en place des processus internes de transformation et de croissance.

Une posture équilibrée et ancrée, une respiration équilibrée et une sensation interne équilibrée, deviennent équilibrantes.

Chaque cours de yoga se termine avec un temps de relaxation guidée, ou Yoga Nidra pour équilibrer le système interne, et renforcer l’espace psycho-émotionnel.

Yoga et développement personnel

Les bienfaits des séances de Yoga

Équilibrer le système nerveux et émotionnel

Découvrir et renforcer sur son corps

Oxygéner les tissus et améliorer sa santé

Agir sur son bien-être

Yoga - Les prochains évènements

    Ils me font confiance

    Merci Guillaume, merci pour ces moments précieux… 🙏

    Emmanuel S.

    Avec les cercles de parole et de pratiques pour Hommes, j’ai le sentiment de me (re)découvrir, j’explore des parts de moi-même dont j’avais à peine conscience jusque là…

    Merci Guillaume ! laughing

    Pierre G.

    Téléphone

    06 33 21 74 98

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