Cours de Yoga à Auray
Vous accorder un moment de lâcher-prise, de détente et retrouver un équilibre plus profond.
Mes séances de Yoga à Auray sont accessibles à tous, adaptées aux débutants et aux pratiquants avancés.
L’enseignement est progressif et s’appuie sur les enseignements traditionnels des maîtres Shri Maesh et Yogi Babacar Khane qui donnent le fil conducteur à la séance, avec le travail respiratoire, et postural debout, assis et au sol s’appuyant sur la gestion du souffle, et le renforcement de la structure profonde.
10€ la séance d’essai.
Le cadre de mes séances de Yoga
Auray Saint Goustan
Grande salle parquet au bord de l’eau, 10 à 15 personnes.
Auray Toul Garros
Salle parquet, cours pour 4 personnes, petit groupe favorisant un accompagnement plus personnalisé.
Séance au Cabinet
Au cabinet ou à domicile avec un programme d’exercices adaptés et personnalisés.
Les prochaines séances de Yoga à Auray
Mercredi 17h - Yoga de la longévité (Séniors)
Ploemel - salle Groez Ven
Mercredi à 18h30 - Yoga intégratif pour Homme
Ploemel - Salle Groez Ven
Jeudi à 18h - Hatha Yoga
Auray St Goustan
Vendredi à 09h15 - Hatha Yoga
Auray St Goustan
Le déroulement d’une séance
Cours de Yoga à Auray et en visio – Hatha Yoga et Yoga Nidra
Une approche intégrative, progressive et personnalisée
Avec plusieurs années de formation en Hatha Yoga à la FFHY et un travail approfondi sur « l’équilibre de l’être humain dans ses dimensions physique, mentale, émotionnelle et énergétique », je poursuis mon apprentissage auprès du maître Yogi Babacar Khane.
Mes cours et stages offrent un enseignement riche et adapté à chaque participant, orienté vers la santé, le bien-être et le développement des capacités physiques, émotionnelles et mentale.
Déroulement d’une séance
Les séances sont basées sur le Hatha Yoga traditionnel, visant à :
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Renforcer et tonifier le corps physique et physiologique
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Equilibrer le système nerveux, respiratoire et énergétique
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Stabiliser le mental et les émotions
Chaque séance implique mouvements d’étirement et de tonification, travail sur le tissu fascia et son principe de tenségrité, et circulation de l’énergie dans le corps. Le souffle guide le mouvement, permettant d’apaiser le mental et de favoriser une transformation interne profonde.
Une posture équilibrée, une respiration harmonieuse et une sensation interne stable deviennent des leviers naturels pour l’équilibre global du corps et de l’esprit.
Temps de relaxation et Yoga Nidra
Chaque cours se termine par un moment de relaxation guidée ou Yoga Nidra, pour :
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Rééquilibrer l’énergie du corps
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Apaiser profondément le mental et les émotions
- Activer des léviers de changements positifs
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Favoriser un profond sentiment de sérénité et de bien-être
Cours collectifs et individuels en VISIO:
Pour faciliter l’accès à la pratique, je propose également des cours de Yoga en visio, adaptés à tous :
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Cours collectifs en ligne, pour pratiquer dans un cadre interactif et convivial
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Cours individuels personnalisés, pour un accompagnement sur-mesure selon vos besoins, votre rythme et vos objectifs
Les séances en visio suivent la même approche intégrative et sécurisante que les cours en présentiel à Auray, avec un suivi précis et des ajustements adaptés à chaque participant.
En cas d’absence à un cours présentiel, vous pouvez recevoir l’enregistrement de la séance, pour la pratiquer à votre convenance chez vous, afin de ne jamais interrompre votre pratique et continuer votre progression.
Les bienfaits des séances de Yoga
Équilibrer le système nerveux et émotionnel
Découvrir et renforcer sur son corps
Oxygéner les tissus et améliorer sa santé
Agir sur son bien-être
Yoga - Les prochains évènements
Yoga Homme
Le renforcement de la structure physique, physiologique et hormonal, l’assouplissement progressif, le développement de la puissance du souffle, l’amélioration de la stabilité mentale et de l’adaptation au stress, le développement de son énergie seront au rdv dans un espace fraternel et bienveillant
Un groupe d’hommes avec la richesse de sa diversité, où chacun vient et est accueillit avec qui il est et là où il en est.
Un espace fraternel sans compétition, où le challenge est plutôt dirigé vers soi pour s’apporter progressivement des changements positifs au niveau du corps, de l’esprit, dans son masculin et sa place d’homme.
Ils me font confiance
Merci Guillaume, merci pour ces moments précieux… 
Avec les cercles de parole et de pratiques pour Hommes, j’ai le sentiment de me (re)découvrir, j’explore des parts de moi-même dont j’avais à peine conscience jusque là…
Merci Guillaume ! 