Cours de Yoga à Auray
Mes séances de Yoga à Auray sont accessibles à tous, adaptées aux débutants et aux pratiquants avancés.
La pratique que je vous transmets est progressive et s’appuie sur les enseignements traditionnels du Maître Shri Maesh qui donne le fil conducteur à la séance, avec le travail postural debout, assis et au sol s’appuyant sur la gestion du souffle.
10€ la séance d’essai.
Le cadre de mes séances de Yoga
Auray Saint Goustan
Grande salle parquet au bord de l’eau, 10 à 15 personnes.
Auray Toul Garros
Salle parquet, cours pour 4 personnes, petit groupe favorisant un accompagnement plus personnalisé.
Séance au Cabinet
Au cabinet ou à domicile avec un programme d’exercices adaptés et personnalisés.
Les prochaines séances de Yoga à Auray
Mardi à 17h00
Mardi à 18h30 - Yoga Homme
Jeudi à 18h30
Vendredi à 09h30
Le déroulement d’une séance
Après 5 années de formation initiale de professeur de Hatha Yoga à la FFHY, et en réalisant un travail de recherche sur « l’équilibre de l’être humain dans sa dimension physique, mentale, émotionnelle et spirituelle », je poursuis en permanence mon apprentissage pour approfondir ma pratique de la science du Yoga.
Ainsi lors des cours et stages, je vous apporter un enseignement riche, adapté à votre situation et clairement orienté vers la santé et le développement de vos capacités.
Les séances que je vous propose sont basées sur Le Hatha Yoga traditionnel. Il s’agit d’une pratique de développement et d’amélioration du corps physique et physiologique, du système nerveux, respiratoire et énergétique.
Il amène à clarifier, stabiliser le mental et le système émotionnel, pour se diriger progressivement vers une expérience de vie beaucoup plus stable, vaste et colorée.
Cette pratique implique le corps dans des mouvements d’étirement et de tonification des chaines neuromusculaires dans toutes les directions de l’espace.
Le travail sur le tissu fascia est important, on apprend à l’utiliser avec son principe de tenségrité. Vous ferez l’expérience de pouvoir générer l’énergie dans votre corps, pour nourrir vos tissus profonds, les revitaliser.
Le mouvement est toujours porté par le souffle. Le travail de la respiration est important pendant toute la séance. Le pratiquant se dirige alors vers une stabilisation du mental, permettant la mise en place des processus internes de transformation et de croissance.
Une posture équilibrée et ancrée, une respiration équilibrée et une sensation interne équilibrée, deviennent équilibrantes.
Chaque cours de yoga se termine avec un temps de relaxation guidée, ou Yoga Nidra pour équilibrer le système interne, et renforcer l’espace psycho-émotionnel.
Les bienfaits des séances de Yoga
Équilibrer le système nerveux et émotionnel
Découvrir et renforcer sur son corps
Oxygéner les tissus et améliorer sa santé
Agir sur son bien-être
Yoga - Les prochains évènements
Yoga Homme
Le renforcement de la structure physique, physiologique et hormonal, l’assouplissement progressif, le développement de la puissance du souffle, l’amélioration de la stabilité mentale et de l’adaptation au stress, le développement de son énergie seront au rdv dans un espace fraternel et bienveillant
Un groupe d’hommes avec la richesse de sa diversité, où chacun vient et est accueillit avec qui il est et là où il en est.
Un espace fraternel sans compétition, où le challenge est plutôt dirigé vers soi pour s’apporter progressivement des changements positifs au niveau du corps, de l’esprit, dans son masculin et sa place d’homme.
Ils me font confiance
Merci Guillaume, merci pour ces moments précieux… 
Avec les cercles de parole et de pratiques pour Hommes, j’ai le sentiment de me (re)découvrir, j’explore des parts de moi-même dont j’avais à peine conscience jusque là…
Merci Guillaume ! 
